Poulet savoureux à l’ail et aux champignons avec des épinards

généralement avec :

Pâtes ou nouilles aux œufs

Purée de pommes de terre

Riz

Pain à l’ail croustillant

pommes de terre rôties

Brocoli cuit à la vapeur

Une simple salade verte

La sauce crémeuse aux champignons est particulièrement délicieuse servie sur des pâtes, car les nouilles absorbent toute la sauce aillée.

Pour un repas plus léger, servez le poulet sur un lit d’épinards sautés ou accompagné de légumes rôtis.

Informations nutritionnelles approximatives
Pour 2 portions, avec de la crème légère, chaque portion représente environ :

Nutritif Montant approximatif
Calories 450–500 kcal
Protéine 50–55 g
Glucides 12–15 g
Graisse 22–26 g
Fibre 2–3

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