Anti-inflammatoires naturels : ce qui a réellement fait l’objet d’études

une étude sur l’arthrose du genou a montré dès la quatrième semaine un soulagement de la douleur comparable à celui de l’ibuprofène.

L’encens (Boswellia serrata) : ses acides boswelliques (notamment l’AKBA) possèdent un mode d’action unique. Au lieu de bloquer l’enzyme 5-LOX, ils la reprogramment : plutôt que de produire des leucotriènes pro-inflammatoires très agressifs pour les articulations et l’intestin, l’enzyme fabrique des résolvines qui résorbent l’inflammation. Sans impact négatif sur COX-1, l’encens préserve l’estomac. Une dose de 250 à 300 mg d’extrait standardisé par jour améliore souvent la mobilité articulaire en sept à dix jours.

L’extrait de gingembre : grâce à ses