- exceptionnelle en fibres alimentaires. Une dose quotidienne recommandée de deux cuillères à soupe fournit environ 10 grammes de fibres, couvrant jusqu’à 40 % de vos besoins journaliers.
Cette richesse en fibres soutient le système digestif en facilitant le transit et en évacuant les toxines et le cholestérol hors de votre système. Les graines de chia sont également riches en acides gras oméga-3 et en antioxydants, qui ont démontré leur capacité à diminuer l’inflammation du côlon et à freiner la croissance des cellules cancéreuses. Contenant les neuf acides aminés essentiels, elles sont aussi une source de protéines complètes idéale pour les végétariens.
Comments