Une vitamine qui dilate les vaisseaux sanguins et améliore la circulation

pour quiconque souhaite vieillir en bonne santé et maintenir une bonne circulation sanguine.

Comment obtenir un apport suffisant en niacine ?

La vitamine B3 est présente dans une grande variété d’aliments, allant des viandes maigres, comme le poulet et la dinde, aux poissons tels que le thon et le saumon. On la trouve également dans des sources végétales, notamment les graines de tournesol, les arachides et les avocats. Les produits céréaliers complets et les aliments enrichis constituent aussi d’excellentes sources de cette vitamine.

Par ailleurs, l’organisme est capable de synthétiser une partie de cette vitamine à partir du tryptophane — présent dans