Nuages de Courgettes : la recette facile d’un apéritif léger et aérien

cuire dans un Air Fryer ?

Oui. Faites cuire à 170°C pendant 12 à 15 minutes, selon la taille des moules.

Conviennent-ils à un repas végétarien ?

Oui, cette recette est parfaitement adaptée à un régime végétarien.

🥗 Valeurs nutritionnelles approximatives (par portion)

Calories : 90 à 100 kcal

Protéines : 8 g

Glucides : 8 g

Lipides : 3 à 4 g

Fibres : 2 à 3 g

Ces valeurs peuvent varier selon le fromage utilisé et les éventuels ajouts.

Ces nuages de courgettes au Parmesan sont la preuve qu’une recette simple peut être à la fois légère, gourmande et pleine de saveurs. Avec leur texture incroyablement