glycogène ; c’est après ce temps qu’on commence à brûler les graisses. Cependant si vous renouvelez votre glycogène en mangeant toutes les huit heures (ou de manière plus rapprochée), votre corps aura plus de mal à utiliser ses réserves de graisse comme carburant.
Le jeûne intermittent – plus un mode de vie qu’un régime
J’expérimente depuis deux ans différentes façons de planifier ma prise d’aliments et je me contente actuellement de manger chaque jour sur un créneau de 6 à 7 heures. Bien qu’il ne soit pas demandé de diminuer la quantité de nourriture pour ce planning alimentaire quotidien, je vous mets
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