Oubliez les régimes : la boisson n° 1 pour éliminer le sucre en une nuit

pertinente.

Préparation : Utilisez un bâton ou une demi-cuillère à café de cannelle de Ceylan en poudre avec un sachet d’infusion de camomille. Laissez infuser 7 minutes avant le coucher.

Attention : Fuyez la cannelle Cassia (la plus courante en supermarché), car elle contient de la coumarine, un composé qui peut endommager le foie à long terme.

Boisson n°5 : Le jus de griotte (cerise acidulée)

Souvent associée au sommeil ou aux douleurs articulaires, la griotte est un excellent régulateur de glucose. Elle regorge d’anthocyanes, de puissants pigments végétaux qui améliorent la réponse de vos cellules à l’insuline de 19 à 23 % sur 8 semaines. L’effet commence quelques heures seulement après l’absorption, allégeant la sensation de lourdeur post-repas.

Préparation : Diluez une cuillère à soupe de concentré pur de griotte (sans aucun sucre ajouté) dans 180 ml d’eau. Buvez 30 minutes avant de dormir.

Astuce : Le goût est très acide ; quelques gouttes de stevia