l’œuf.
Combien d’œufs peut-on manger par jour ?
Bonne nouvelle : pour un adulte en bonne santé, un œuf par jour est tout à fait raisonnable. Certaines études montrent même que deux œufs quotidiens ne posent pas de problème dans le cadre d’une alimentation variée.
Les recommandations générales sont claires : – Adultes en bonne santé : environ 1 œuf par jour – Personnes avec un taux de cholestérol élevé : 3 à 5 œufs par semaine – Personnes diabétiques ou à risque cardiaque : consulter un médecin
Et si vous vous demandez si l’œuf peut même protéger le cœur… la réponse est oui, dans certains cas, quand il
Comments