l’équilibre glycémique
Apportent une énergie progressive
Leur capacité à absorber l’eau aide aussi à améliorer le confort digestif.3️⃣ Les graines de citrouille : soutien immunitaire et vitalité
Très utilisées dans la cuisine traditionnelle, les graines de citrouille sont riches en :
Zinc
Magnésium
Graisses insaturées
Tryptophane
Antioxydants
✅ Bienfaits reconnus :
Soutien du système immunitaire
Contribution à la santé de la prostate
Amélioration possible du sommeil
Participation à l’équilibre du cholestérol
Le
zinc est particulièrement important chez les seniors, car son absorption peut diminuer avec l’âge.
⚠️ Un point essentiel à retenir
Ces graines ne « détruisent » pas les cellules cancéreuses.
Elles ne remplacent ni un
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