La méthode la plus rapide et la moins chère pour raffermir votre cou

long de la ligne de la mâchoire. Maintenez la position pendant 5 à 10 secondes, puis revenez à la position initiale avant de recommencer.

Deuxième étape de l’exercice n°2 : mouvement de projection de la mâchoire inférieure vers l’avant avec une légère inclinaison de la tête en arrière.

Deuxième étape de l’exercice n°2 : mouvement de projection de la mâchoire inférieure vers l’avant avec une légère inclinaison de la tête en arrière.

L’option bonus : Le massage Gua Sha d’une minute

Pour optimiser les résultats de ces exercices, vous pouvez ajouter un massage rapide à l’aide d’une pierre de Gua Sha. Cette technique