soirée
admin dit :
2 avril 2015 à 22 h 39 min
Il me semble que ceux qui pratiquent le jeune intermittent consomment beaucoup de lipides. Ca m’arrive de consommer beaucoup de lipides et on est rassasié pendant longtemps. Je consomme beaucoup d’huile de coco dans des élixirs et avec des légumes. Un menu peut être une protéine animale avec des légumes et une source de lipides (1 avocat, de l’huile de coco, de l’huile de macadamia ou autre). Les femmes ont besoin de plus de glucides que les hommes pour information, et je conseille les fruits comme source de glucide.
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