moins) chaque jour. Pendant les 6 à 8 heures où vous mangez, prenez de bonnes protéines, diminuez les glucides, comme les pâtes, le pain et les pommes de terre et échangez-les pour des graisses saines comme le beurre, les œufs, les avocats, l’huile de coco, l’huile d’olive et les oléagineux – finalement les graisses même que les médias et les « experts » vous disent d’éviter.
Cela vous aidera à passer d’un mode de combustion des glucides à un mode de combustion des graisses. Une fois que votre corps aura fait cette transition, comme par magie, vos envie de sucré, et de nourriture
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