les muscles que pour le cerveau et ce raccordement, si vous voulez, semble être une partie essentielle qui explique pourquoi un travail physique peut avoir un tel impact bienfaisant sur les tissus cérébraux – et pourquoi la combinaison d’un jeûne intermittent associée à des exercices physiques de forte intensité semble une combinaison particulièrement puissante.
Faites l’essai du jeûne intermittent
Si vous êtes prêt à tenter un jeûne intermittent, envisagez de sauter le petit-déjeuner, assurez-vous de ne pas manger ni boire, à part de l’eau, trois heures avant d’aller vous coucher et consommez les aliments sur un créneau de 8 heures (ou
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