Crampes aux jambes, ongles fragiles, état dentaire qui se dégrade ? Vous avez tout intérêt à savoir ceci !

Health), les causes les plus courantes sont :

Une alimentation pauvre en calcium
Les personnes qui évitent les produits laitiers, suivent un régime végétalien ou adoptent une alimentation très restrictive y sont particulièrement exposées.

Des aliments qui entravent l’absorption
Certains composants réduisent la capacité de l’organisme à utiliser le calcium, notamment : les oxalates (présents dans les épinards et la rhubarbe), les phytates (présents dans les céréales complètes) et les boissons gazeuses contenant de l’acide phosphorique.
Une carence en vitamine D
Selon Harvard Health, l’absorption du calcium est altérée en l’absence de vitamine D ; par conséquent, ces deux carences surviennent souvent simultanément.