Ce qui arrive à votre corps si vous mangez des graines de courge tous les jours

1. comme les crises cardiaques et les AVC.

Les graines de courge sont riches en vitamine E, en fibres et en magnésium, des éléments qui contribuent à abaisser le cholestérol LDL, souvent appelé « mauvais » cholestérol. En empêchant l’oxydation de ce dernier, elles réduisent les risques d’accumulation dans les artères. De plus, les phytoestrogènes présents dans ces graines peuvent aider à diminuer les niveaux de cholestérol LDL dans le sang. La consommation régulière de graines de courge peut réduire ces niveaux jusqu’à 25 %.

2. Amélioration du sommeil
   Les graines de courge contiennent une quantité significative de zinc, un minéral essentiel pour un sommeil