- ces nutriments. Les signes d’une digestion inefficace incluent le reflux acide, les ballonnements, la constipation et des selles irrégulières, signes d’une faible production d’acide gastrique et d’un manque d’enzymes digestives.
Pour améliorer la digestion et optimiser l’absorption des nutriments nécessaires aux ongles, mastiquez bien vos aliments, ajoutez du vinaigre de cidre de pomme cru dans vos repas, prenez des suppléments de HCL et incorporez des aliments fermentés comme les cornichons, le yaourt et le kéfir dans votre alimentation.
- Traumatisme de l’ongle dû au grignotage
Enfin, le fait de ronger ses ongles et ses cuticules peut causer des dommages visibles. Le grignotage endommage la couche protectrice autour de la matrice de l’ongle, ce qui facilite l’entrée de bactéries et de virus, entraînant une inflammation. La pression exercée lors du grignotage peut également endommager les nerfs sous l’ongle, perturbant la circulation sanguine et provoquant des stries verticales.
Pour arrêter cette habitude, identifiez
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