Et vous sentez ce flegme collé dans votre gorge tout le temps, ce n’est pas un hasard. Votre corps réagit à quelque chose. Voici les raisons les plus courantes👇

3 Stunden vor dem Schlafen.

→ Reduzieren Sie das Café, die Fritures, die Épices und die Boissons Gazeuses.

→ Soulevez un peu la tête du lit.

Es liegt an der Ursache eines Rhumes oder einer Infektion

→ Beaucoup d’hydratation (

l’eau tiède aide plus que froide).

→ Vapeurs à l’eucalyptus.

→ Repos.

→ Kaufen Sie keine Antibiotika auf den Markt.

SI C’EST POUR L’AIR SEC

→ Benutzen Sie einen Luftbefeuchter.

→ Prenez plus d’eau.

→ Den Schlafraum mit direktem Ventilator verlassen.

REMÈDES NATURELS QUI AIDENT

→ Infusion von Ingwer und Zitrone.

→ Miel pur (1 Cuillère à Café avant de se Coucher).

→ Eau tiède salée pour se gargariser.

→ Vermeide Laienprodukte während einiger