Comment perdre du poids rapidement et facilement avec le régime banane japonais du matin

courte qui nourrissent les cellules et contribuent à un tube digestif plus sain.

Combien de bananes devriez-vous manger pour le petit déjeuner?

Il n’y a pas de règle stricte à suivre, il suffit de manger assez de bananes pour vous sentir rassasié. Les Japonais suivent la règle 80/20, car ils croient que les gens ne devraient jamais surcharger leur estomac de nourriture.

Huit parties d’un estomac plein sont destinées à la personne, et 2 parts sont pour le docteur. Voilà pourquoi la plupart des gens mangent seulement 80% de ce qu’on leur sert et laissent les 20% restants de leur