Est-ce une bonne idée de « s’affamer » juste un petit peu chaque jour, ou pendant deux jours par semaine? Les preuves s’accumulent pour le confirmer, le jeûne intermittent pourrait avoir un impact très bénéfique sur la santé et la longévité.
Je pense que c’est l’un des moyens les plus puissants si vous vous bagarrez avec votre poids et les problèmes de santé qui vont avec. L’une des premières raisons est qu’il aide le corps à passer d’un mode de combustion à partir des sucres/glucides à un mode de combustion à partir des graisses du corps, qui deviennent alors son principal carburant.
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