Une crampe qui surgit sans prévenir, au milieu de la nuit ou pendant une promenade tranquille… et la douleur s’installe instantanément. Si ce phénomène est courant, il n’est jamais agréable. Et même s’il semble apparaître « sans raison », il existe souvent un point commun chez les personnes sujettes aux crampes : l’alimentation. Bonne nouvelle, quelques ajustements simples dans votre assiette peuvent déjà faire une vraie différence au quotidien pour réduire les crampes musculaires.
Le lien discret entre crampes et alimentation
Les crampes sont liées à une contraction involontaire du muscle qui peine
à se relâcher. Parmi les facteurs en cause, on retrouve
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