strictement à jeun. L’estomac vide garantit que les acides aminés aillent directement réparer les gencives sans entrer en concurrence avec d’autres protéines. Avertissement : l’Ubiquinol peut interagir avec les anticoagulants.
Le protocole quotidien complet et les erreurs à éviter
Pour obtenir des résultats visibles et durables, la constance est la clé. Voici comment organiser votre routine :
Le matin : 10 g de collagène et 100 mg d’Ubiquinol à jeun. Attendez au moins 30 minutes avant de manger.
Le soir : Appliquez le mélange aloe vera/vitamine E ou le gel d’acide hyaluronique sur vos gencives avant de vous coucher (choisissez-en un et tenez-vous-y).
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